便秘解消法

こんばんは🌙

今日は便秘解消法について✏️

案外 便秘に悩まされている人って

多いですよね？

特に女性の方には多いと思います。

そんな方にはこの方法を試してみて

ほしいです。↓

・爪先立ち

・ツボ押し

・マッサージ

便秘に悩まされている人からすれば

栄養をとることや水を飲むこと、

バナナヨーグルトオリーブオイル…

王道なことは試してみているはずです。

それでも治らない！って方のために

あまり知られていないものを

紹介しました（＾_＾）

上記のものを一度試してみては

いかがでしょうか？

特に爪先立ちなんかはすぐに

実践できるのでおすすめです✨✨

腸を正常に動かすことは美容効果が

たくさん期待できますよ〜✨

みなさんも健康な腸を手に入れ

ましょうね😉