寝ても寝ても眠いその原因とは？

こんばんは〜🌙

最近とても眠いです。

皆さんの中にも、寝ても寝ても眠いって

方いませんか？？

実はそれには原因があったんです💤

①寝る直前にテレビを見たりPCや携帯

    をいじっている

②あと５分だけ…と二度寝をする

③夕食の取り方が悪い

・食事の時間が遅い

・食べ過ぎ ...etc

④運動不足で筋肉が固くなりがち

⑤頑張り屋・向上心が強い

⑥睡眠時間のとりすぎ

などなど原因は様々ですが明確です。

当てはまるものがありましたか？

当てはまるものがあるという方は

是非改善してみてくださいね😊

良質な睡眠を適切な時間とることを

目指して一緒に頑張りましょう🚩