うっかり日焼けしちゃった！日焼け後のケアは⁉️

こんばんは🌕

７月に入り暑い日が続きますね…💦

みなさん日焼け対策はばっちり

出来ていますか？？

日焼け対策ばっちり！のつもりが

うっかり焼けちゃった…ってことも

たまにはありますよね。

今日はそんな時のケアについてです✨

①まず第一に冷やすこと

日焼けは症状が軽いだけで

やけどをしたのと同じです。

水や保冷剤でしっかり冷やすこと！

🚨水風呂や冷たいシャワーも良い

ですが長時間は危険です。

②保湿

化粧水・乳液でしっかり保湿を

しましょう。

ただしかなり焼けている場合は

痛みを伴いますので軟膏を塗るか

皮膚科を受診するのをおすすめします😓

🚨この時の化粧水はできるだけ

低刺激のものをおすすめします。

🚨コットンは肌への刺激になるので

手を使いましょう。

③水をたくさん飲む

内側からのケアも大事ですね。

肌の新陳代謝が良くなり日焼けの

治りが早くなります。

④早く寝る

当たり前ですが早く寝ましょう！

肌はもちろん体全体のダメージを

早く修復することが大事です。

この４つの項目を意識してみて

くださいね！！

あとは栄養をとることも内側からの

ケアに繋がりますね。

肌に良い栄養素が含まれた食材を

選んでみてください✨✨

( タンパク質・亜鉛・ビタミンCなど )

これから更に暑くなっていきますが

自分の肌は自分で守りましょ😴✨✨