実はこんなにすごかった⁉️オリーブオイルの使い道🌿美容編✨

こんばんは🌙

今日はオリーブオイルの美容効果に

ついて紹介します✏️

みなさんが毎日三食ご飯を食べるのに

絶対一度は摂取しているであろう

「油」。脂質はダイエットの大敵

ですよね💦

普段なら油を使用するところを

オリーブオイルに変えるだけでも

カロリーオフになっておすすめです✨

その他にもオリーブオイルは美容に

良い色んな使い道があるんです❗️

①ヘアパック

オリーブオイルを使用した

ヘアパック方法は数種類ありますが

その中でもお手頃なものを紹介します！

濡らした髪にオリーブオイルを

薄くのばし、蒸しタオルで包んで

10～15分ほど放置します。

その後、シャンプーで髪の毛を

洗い流しドライヤーで髪の毛を

乾かせばオリーブオイルパックの

できあがりです。

つやっつやになりますよ✨✨

②フェイスパック

オリーブオイル大さじ1を手に取り

顔全体になじませます。

その後、目と鼻の部分に穴を開けた

サランラップを顔に10分ほど

貼り付けてパックします。

そしてホットタオルで油分を

拭き取れば出来上がりです。

手軽にできるオリーブオイルパックは

乾燥時期に最適ですよ〜〜

③メイク落とし

オリーブオイルはメイク落としも

定評があります。メイク落としには

エクストラヴァージンオイルを

使用しましょう。指やパフを使って

クルクルとメイクを浮かせます。

しっとりとした洗いあがりになるので

おすすめです✨

④爪の強化

ネイルアートやジェルネイルで

ボロボロになった爪のケアにも

オリーブオイルは有効です。

爪にオリーブオイルを塗ってラップで

手を包み、上から蒸しタオルをのせて10分ほど置きます。

爪に栄養が行き渡りツヤツヤの爪に

なりますよ✨✨

⑤便秘改善

毎朝大さじ1杯のオリーブオイルを

飲むことで便秘が解消されます。

そのまま飲むことに抵抗を感じる人は

ヨーグルトに混ぜたりサラダに

かけるのも良いですね。

⚠️生食するオリーブオイルは

    新鮮なものを使用しましょう。

ちなみに私は夜に納豆に混ぜて

オリーブオイルを摂取しています👀

大量に入れても味の変化があまり

無いのでおすすめです❗️

いかがでしたか？？

みなさんの生活に是非オリーブオイルを

取り入れてみてくださいね✨🌿